『這個世界上肯定有人過得自由自在，還不用為五斗米折腰。』

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清晨的微風
如此的平凡

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按了就可以聽!

月娘光光掛天頂　嫦娥在那住
你是阮的掌上明珠　抱著金金看
看你度晬　看你收涎　看你在學行

●妳為他找理由，還不如為自己找活路


●再怎麼樣的傷心難過，藏在心裡、壓抑下去、牙一咬、時間一拉長後，其實也就只是那樣。

● 神經磨粗了最後不就都差不多了不是？

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嗯

平靜之後回顧

忘了在哪本書看過，但內容印象深刻。
筆者是一位女性，她的父親曾教她如何當一個女人。 她被父親帶到高級俱樂部，去看那些女人如何和她的父親相處。 後來，她結婚了，他的另一半沒有情婦，只有她一個女人。

她學了什麼？她學會了如何打高爾夫，如何評鑑美酒； 她會了溫柔聆聽；她學會了表達自己的意見；她學會了攝影； 她學會了舞蹈；她學會讓自己高貴美麗；她學會經營自己的事業。

她不取悅男人，但男人喜歡她。她不是情婦，卻叫人難忘。

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太多愛不明不白
我還在 分手的那一天原地徘徊
太多事不明不白
不明白 怎么笑著走出來

她有點懶，她不擅長做家務。
　　
她獨立，也好強，她寧願忍受太多的寂寞和痛苦也不願意向別人提起。
　　
但其實骨子裡，渴望有一個避風港灣，讓她去依靠。但她不會承認。
　　

 你注定會跟誰廝守終身？ 
小偵完成了"你注定會跟誰廝守終身？"心理測驗，結果是選水的人..
選水的人，最適合你的異性是能給予你精神安定的人。爽朗、開朗、思慮深遠的人，可以滿足你對知性方面的追求。你們會因柏拉圖式的關係結合、交往、進而廝守終身，這可使你在精神方面以及人格方面有所成長，並恢復你的自信。...

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(女)是否很驚訝　講不出說話　沒錯我是說　你想分手嗎

曾給你馴服得　就像綿羊　何解會反咬你一下　你知嗎

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作者是史賓賽‧強森 著作有《誰搬走了我的乳酪？》、《禮物》

1. 板橋地方法院少年保護官盧蘇偉：我的孩子有句口頭禪：「任何事情的發生，都是有原因的，而且一定是上帝最好的安排。」一個人如果能保持正向積極的思考，生命的旅程何處是「峰」、何處是「谷」呢？任何處境都會是恩典和禮物，只是此刻的我們只期待自己要的結果，和自己期待相違背的就是「不幸」和「災難」。這世界上沒有困難，也沒有不好和不對，一切都是我們自己的選擇。你選擇讓自己和別人好過嗎？永遠地祝福自己和這個世界吧！事情
2. 真正的探索部在於見識陌生的地域，而是發現新的觀點。(普魯斯特)
3. 知之為知之，是知也。孔子
4. 高峰與低谷香連。在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境！在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境！

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今天到客戶那邊拜訪，說著說著討論到我現在正在開發的減重課程，J小姐對於用心靈力量來減重感到不可思議，不過後來他想想這並非不可能的事。我們的體重會失去控制，最主要的原因就是自己的心失去控制-無法控制想吃的衝動、下定決心要運動卻怎樣也提不起勁、明明吃飽了卻無法克制對食物的慾望、對於某些高熱量的食物總是棄械投降…覺得自己外型很難看每天埋怨自己但卻束手無策，如果我們能控制自己不好的行為，那應該就不會有體重的問題了吧!
J小姐跟我講他的一個親身經歷,他在結婚前曾經為了要讓自己美美的走上紅地毯,找了專業的瘦身機構-Trust me, you can make it. 當時的她想瘦5公斤,報價是26,000元, 平均一公斤要花5,200元。他她心想雖然付這些錢可能可以達到自己的目標,但是靠自己的意志力做不到嗎?最後他決定-老娘跟你拼了! 忍受食物的誘惑,讓自己飢餓,充滿折磨地在婚宴前夕降了5公斤下來,感覺自己真害害，賺了26,000元。各位猜一下現在的她是否維持結婚時的體重呢?
結果跟很多人的經驗一樣,體重連本帶利增加了回去。我相信大家都有這個疑問,為什麼婚前她做得到，婚後卻無法維持。因為他用的方法是不正確的,讓自己過度飢餓只能造成短暫的體重減輕,但脂肪卻一點也沒減少。常常的過度飢餓會讓自己的大腦啟動生存模式,以為飢荒來臨,自己的生命將受到威脅,腦中的邊緣系統便開始傳送減少活動的指令給身體所有器官,造成基礎代謝率降低,這就是為何用飢餓的方式減肥的人常常沒有活力、無精打采。當開始進食時,好像乾旱已久的土地遇到雨水一般，大肆的掠奪、瘋狂的吸收，以應付不知道會持續多久的飢餓，所以控制體重的第一要務就是-不要讓自己過度飢餓。
婚前的她因為有強烈的誘因與目標,所以遇到任何困難都會想盡辦法克服、忍受,但婚後這個誘因消失,就算自己無論再怎麼樣下定決心也無法控制自己的行為,從心靈更深處剖析-“其實不是誘因的問題,而是後果的問題”。如果她婚前沒有減下5公斤,那將會在她一聲中最重要的時刻,把自己最糟糕的一面呈現給親友,更慘的是,將回留下許多照片、影片的紀錄,讓自己以後每看一次就痛苦一次。婚後就算變得多胖,會受到甚麼處罰嗎?頂多被別人笑一笑,盡量不去照全身的鏡子，來個眼不見為淨。我們內心的聲音其實是-沒有達成目標也沒關係吧!
如果要我們不受事件的影響,最重要的是就是接受這樣的情況,當我們心裡接受了,我們就會找很多原因、理由來合理化我們的行為。所以婚後她一定都是這樣對自己說:「我的體質來就不容易瘦」「生完小孩本來就會胖」「胖不是世界末日，我生活很幸福ㄚ」「已經這麼胖了，多吃一點沒差吧!」……
這些就是最真實的心理變化,如果你能告訴自己「我真的受夠了」,你的生活才會開始出現變化,唯有心靈層面的改變配合正確的減重方式才能讓你一輩子徹底擺脫體重的困擾。