『這個世界上肯定有人過得自由自在，還不用為五斗米折腰。』

我們每個人每天都在挑剔很多東西，吃的、穿的、用的、還有自己的親人、朋友...
可是我們從來不挑剔自己腦袋裡面的思想。
它說什麼我們就相信什麼。
真的耶!
我們心裡想什麼，我們從來不去質疑，一直都信以為真。
誰曾經想過自己的思想可能會"欺騙"我們呢?

如果從小就被灌輸「你必須能幹」這個理想，那麼你不能幹的地方，你能力所欠缺的地方，一定會被你否定和壓抑，是不是?

「所以，凡是不被允許的那些特質，就被我們壓抑在潛意識裡面。
但它們是一種能量，不會因為你不承認它的存在就消失了呀!」

「這些東西，就是心理學家榮格所說的『陰影』，被我們否定的、抗拒的、壓抑的內在特質。這些被我們壓抑下去的陰影，還有我們從小到大不被父母、環境認同的各種情緒，這些都是沒有釋放的能量，儲存在我們的細胞記憶裡，它們不時會浮上檯面，造成我們的困擾，但是我們並不想去看它們」

「於是我們就發展出很多策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安、浮躁、突如其來的暴怒、莫名的憂傷，還有腦海裡喋喋不休的你不好、你是錯的、你不如別人、你不完美的緊箍咒。」